2010年04月07日
* ベジフルビューティー講座 *
ﾍﾞｼﾞﾌﾙｺﾐｭﾆﾃｨｰ和歌山の勉強会に参加してきました
日本野菜ｿﾑﾘｴ協会が開講している『ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰ講座』を
受講された方が ﾌﾟﾁ講座を開いて下さいました*
ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰ講座とは「美容のための野菜果物学」
自然の食べ物が身体に良いのは当たり前のこと
誰しも健康で若々しくいたいものですよね*
今回のﾃｰﾏは… 「ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのためのﾗｲﾌｽﾀｲﾙ」
「ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ」と聞くと つい「若返り」と考えてしまうのですが
本来のﾎﾟｲﾝﾄは「健康寿命」を延ばすこと
平均寿命がTOPの日本
でも寝たきりの期間が長いのも事実です…
健康な人が健康で有り続けられることが大切なのです
食生活のﾎﾟｲﾝﾄを簡単に…
◎ 抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝA、C、Eを摂取
◎ 植物性油の摂取 、 古い油×
◎ ﾏｰｶﾞﾘﾝなどに含まれるﾄﾗﾝｽ脂肪酸の危険
◎ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは食事の代わりにはならない
◎ 「ま・ご・わ・や・さ・し・い」素材を食べる
実際にﾋﾞｭｰﾃｨｰｼﾞｭｰｽも作って試飲しました
ﾎﾟｲﾝﾄは ○新鮮な素材 ○組み合わせ
○甘味料は控えめに ○出来立てを頂く ...
今回は苺と小松菜とﾖｰｸﾞﾙﾄで作った
『ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾃﾞﾄｯｸｽｼﾞｭｰｽ』
苺の半量を凍らせておいたので ﾌﾛｰｽﾞﾝの様な食感
砂糖などを一切加えなくても とても甘かったです*
美容のため とか、健康のため と考えると堅苦しいし
続けるのもしんどくなりますが
【美味しいものを美味しく頂く】 それが一番ですよね*
日本野菜ｿﾑﾘｴ協会が開講している『ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰ講座』を
受講された方が ﾌﾟﾁ講座を開いて下さいました*
ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｰ講座とは「美容のための野菜果物学」
自然の食べ物が身体に良いのは当たり前のこと
誰しも健康で若々しくいたいものですよね*
今回のﾃｰﾏは… 「ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのためのﾗｲﾌｽﾀｲﾙ」
「ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞ」と聞くと つい「若返り」と考えてしまうのですが
本来のﾎﾟｲﾝﾄは「健康寿命」を延ばすこと
平均寿命がTOPの日本
でも寝たきりの期間が長いのも事実です…
健康な人が健康で有り続けられることが大切なのです
食生活のﾎﾟｲﾝﾄを簡単に…
◎ 抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝA、C、Eを摂取
◎ 植物性油の摂取 、 古い油×
◎ ﾏｰｶﾞﾘﾝなどに含まれるﾄﾗﾝｽ脂肪酸の危険
◎ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは食事の代わりにはならない
◎ 「ま・ご・わ・や・さ・し・い」素材を食べる
実際にﾋﾞｭｰﾃｨｰｼﾞｭｰｽも作って試飲しました
ﾎﾟｲﾝﾄは ○新鮮な素材 ○組み合わせ
○甘味料は控えめに ○出来立てを頂く ...
今回は苺と小松菜とﾖｰｸﾞﾙﾄで作った
『ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞﾃﾞﾄｯｸｽｼﾞｭｰｽ』
苺の半量を凍らせておいたので ﾌﾛｰｽﾞﾝの様な食感
砂糖などを一切加えなくても とても甘かったです*
美容のため とか、健康のため と考えると堅苦しいし
続けるのもしんどくなりますが
【美味しいものを美味しく頂く】 それが一番ですよね*
Posted by くう* at 19:00│Comments(10)
│* 野菜＆果物 *
この記事へのコメント
うんうん、おいしいものをおいしく♪
私はイチゴも練乳とかかけずにそのままが好き〜☆
子供の頃は夏に冷凍バナナ作って食べたなぁ(=´∀`=)
勉強、がんばってるね！
私はイチゴも練乳とかかけずにそのままが好き〜☆
子供の頃は夏に冷凍バナナ作って食べたなぁ(=´∀`=)
勉強、がんばってるね！
Posted by 楓 at 2010年04月07日 23:42
楓さん*
ありがとうございます！
冷凍バナナも苺も美味しいですよね☆
たくさんの果物が採れることに感謝です(´▽｀*)
ありがとうございます！
冷凍バナナも苺も美味しいですよね☆
たくさんの果物が採れることに感謝です(´▽｀*)
Posted by くう*
at 2010年04月08日 15:08
at 2010年04月08日 15:08ひだまり市に、勉強会、お疲れさまです(´∪｀＊)
ほんとにそう思います。
無理にないものをつくらなくても、
無理に美容や健康にこだわなくても、
今ある旬の食べ物たちを食べていればそれでいいと思います(*^^）
あ、メール、無事に届いてましたか？
またお時間があればお返事くださいね♪
ほんとにそう思います。
無理にないものをつくらなくても、
無理に美容や健康にこだわなくても、
今ある旬の食べ物たちを食べていればそれでいいと思います(*^^）
あ、メール、無事に届いてましたか？
またお時間があればお返事くださいね♪
Posted by えみ♪ at 2010年04月08日 16:43
自然素材を自然に
旬の物を旬にいただく 基本ですよね~'`ｨ(´∀｀∩
つい頑張りすぎてしまいますが自然に・・・・ですね（笑）
ひだまり市ではありがとうございました
これからもお世話かけますがよろしくお願いします
(✿ฺ´∀｀✿ฺ)
旬の物を旬にいただく 基本ですよね~'`ｨ(´∀｀∩
つい頑張りすぎてしまいますが自然に・・・・ですね（笑）
ひだまり市ではありがとうございました
これからもお世話かけますがよろしくお願いします
(✿ฺ´∀｀✿ฺ)
Posted by ヴィアン at 2010年04月08日 18:15
at 2010年04月08日 18:15えみさん*
そうですよね *^^*
自然なものをそのまま頂く…
とっても贅沢です☆
と言いつつ、自分はなかなか実践出来ていませんが > <
そうですよね *^^*
自然なものをそのまま頂く…
とっても贅沢です☆
と言いつつ、自分はなかなか実践出来ていませんが > <
Posted by くう* at 2010年04月09日 14:57
ｳﾞｨｱﾝさん*
いえいえ、こちらこそお世話になります！
少し訂正事項などもありますので
まらメール送らせて頂きますね☆
どうぞよろしくお願いします *^^*
いえいえ、こちらこそお世話になります！
少し訂正事項などもありますので
まらメール送らせて頂きますね☆
どうぞよろしくお願いします *^^*
Posted by くう* at 2010年04月09日 14:59
私も、自然体で食べたい物を食べ、毎日、良いお水を飲んでま〜す
くぅ*さんの講座勉強になりますねお時間合ったら、｢お水の勉強会｣も来てネ
くぅ*さんの講座勉強になりますねお時間合ったら、｢お水の勉強会｣も来てネ
Posted by 梓ﾏﾏ at 2010年04月09日 18:46
わたしもフレッシュ野菜大好きで
地産の物を買ってます(*^_^*)
わたしも
勉強したぃなぁ
地産の物を買ってます(*^_^*)
わたしも
勉強したぃなぁ
Posted by Poche at 2010年04月09日 21:33
梓ﾏﾏさん*
人の身体はほとんど水ですから
本当に良いお水を飲むことは大切ですよね*
あれっきり ご連絡もせずに申し訳ありません > <
都合つけば参加させて頂きたいです☆
人の身体はほとんど水ですから
本当に良いお水を飲むことは大切ですよね*
あれっきり ご連絡もせずに申し訳ありません > <
都合つけば参加させて頂きたいです☆
Posted by くう* at 2010年04月10日 17:35
at 2010年04月10日 17:35Pocheさん*
だからお肌綺麗なんですね☆
私は勉強するものの
なかなか実践出来てなくて >_<
そんなｾﾐﾅｰ開いてみましょうか☆
だからお肌綺麗なんですね☆
私は勉強するものの
なかなか実践出来てなくて >_<
そんなｾﾐﾅｰ開いてみましょうか☆
Posted by くう* at 2010年04月10日 17:36
at 2010年04月10日 17:36
